Quais suplementos valem a pena para quem treina?
Para quem treina, alguns suplementos podem complementar a alimentação de acordo com diferentes objetivos. A creatina auxilia no desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, o magnésio participa de funções importantes do organismo, como o funcionamento muscular, e o colágeno tipo II não desnaturado pode auxiliar na manutenção da função articular.
Suplementação para quem treina
A escolha de um suplemento depende do objetivo e da composição de cada produto. Creatina, magnésio e colágeno tipo II têm características diferentes e podem ocupar lugares distintos na rotina de quem pratica atividade física.
1. Creatina — desempenho físico
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. A Creatina Mastigável Daily Life fornece 3 g de creatina na dose diária, em formato mastigável.
2. Magnésio — funcionamento muscular
O magnésio auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular, além de participar do metabolismo energético e do equilíbrio dos eletrólitos. O MAG3 é apresentado em comprimido mastigável, com recomendação de 1 comprimido ao dia.
3. Colágeno tipo II não desnaturado — função articular
O colágeno tipo II não desnaturado auxilia na manutenção da função articular. O Colágeno Tipo II Daily Life é apresentado em cápsulas para complementar a rotina de suplementação.
Como combinar
| Suplemento | Característica | Recomendação de uso |
|---|---|---|
| Creatina Mastigável | Desempenho em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade | 3 g de creatina/dia |
| MAG3 Magnésio | Funcionamento muscular e metabolismo energético | 1 comprimido/dia |
| Colágeno Tipo II | Manutenção da função articular | 4 cápsulas/dia |
Cada suplemento possui composição e características próprias. A escolha deve considerar seu objetivo, a recomendação de uso do produto e, quando necessário, a orientação de um profissional.
Suplementos alimentares não são medicamentos. Para orientação individual, especialmente se você tem alguma condição de saúde, procure um nutricionista ou médico. Informações regulatórias estão na ANVISA.
Performance • Força e energia
Creatina Monohidratada Mastigável
Creatina monoidratada em comprimidos mastigáveis sabor mousse de limão para desempenho físico e exercícios de alta intensidade.
Perguntas frequentes
Posso tomar creatina, magnésio e colágeno juntos?
Cada suplemento possui composição e recomendação de uso próprias. Para combinar diferentes suplementos, confira os rótulos e considere orientação profissional de acordo com suas necessidades.
Qual suplemento escolher para quem treina?
Depende do objetivo. A creatina possui alegação autorizada relacionada ao desempenho em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade; o magnésio auxilia no funcionamento muscular; e o colágeno tipo II não desnaturado auxilia na manutenção da função articular.
Suplemento substitui alimentação?
Não. Suplementos alimentares são destinados a complementar a alimentação e devem ser consumidos conforme a recomendação de uso.
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